シーテッドローの結果 ~ Josspictureuaifs

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シーテッドプーリーローの動作マシンに座ってバーに足を固定する。スタートポジション：両手でハンドルを持ち、背筋を伸ばして胸を張る。肩甲骨を寄せるようにしながらハンドルを腹部まで引き 1シーテッドロー広背筋特徴イスに座るタイプのシーテッドローマシンとロープーリーマシンとの...